Évacuez vos pensées négatives avec Marie-Laure

marie_laure
 

Animé par

Marie-Laure ,  Sophrologue  et coach de vie

J’ai toujours été très attirée par le développement personnel et par les métiers de l’accompagnement. J’ai démarré ma vie professionnelle en entreprise, dans le secteur du tourisme, puis des achats.

[...]

 C’est en traversant des périodes de stress intense que j’ai découvert la sophrologie, à titre personnel. J’ai ensuite eu envie, à mon tour, de pouvoir accompagner des personnes en quête de mieux -être dans leur quotidien. J’ai donc mené une reconversion professionnelle pour pouvoir ouvrir mon cabinet.

Lorsque les pensées, les émotions ou encore les contrariétés se bousculent dans notre tête, on ne se sait plus où « donner de la tête ». Il est alors temps de faire le vide pour s’apaiser mentalement. Dans cette vidéo, Marie-Laure, vous propose un exercice guidé pour vous relâcher la pression et faire le vide dans votre tête.  

C’est parti ! 

conseil  Le conseil en plus de Marie-Laure

Ce petit exercice est aussi efficace si vous avez des troubles du sommeil, surtout vous avez du mal à vous endormir.

detendez-vous !   Détendez-vous !

Réalisez cet exercice chaque fois que des pensées ou des émotions négatives ou encore des contrariétés vous submergent.

N’hésitez pas à visualiser vos sensations lorsque vous faites le vide ou notez-les dans un carnet afin de pouvoir mesurer les effets de cette technique sur vos émotions.

Ma fiche memo

Contactez-nous

Contactez-nous

Contactez-nous sur le numéro vert (appels et service gratuits du lundi au vendredi de 9h à 18h).
Nos secrétaires médicales vous répondent.